Menjaga Anak Tetap Sehat

Menjaga Anak Tetap Sehat
Billy N. <billy@konsulsehat.web.id>

Orang tua selalu menginginkan anak-anaknya sehat. Namun, biarpun pendidikan masyarakat di Indonesia masa kini semakin tinggi, menjadikan anak yang terjaga kesehatannya supaya dapat menjadi generasi penerus yang lebih baik, tidak serta merta sejalan dengan peningkatan pendidikan masyarakat tersebut.
Di sisi lain, anak-anak sendiri mendapat banyak tantangan dari kemajuan zaman yang membuat kesehatan mereka sulit dijaga, seperti banyaknya jajanan & makanan yang tidak menyehatkan, penuh zat-zat aditif & mutu gizinya rendah, lalu aktivitas fisik yang rendah karena lebih banyak waktu bermainnya dihabiskan di depan televisi untuk menonton siaran atau bermain ‘video game’, & banyak faktor-faktor lainnya yang dapat mengganggu kesehatan anak.
Kualitas lingkungan pun semakin buruk, sehingga berdampak negatif terhadap kesehatan anak. Semakin banyak anak terkena berbagai penyakit yang ditimbulkan oleh lingkungan yang kotor & penuh polusi, juga transportasi yang semakin semrawut mengakibatkan banyak kecelakaan lalu-lintas pada anak.
Memang pada akhirnya kita tidak dapat mengubah semua hal di atas supaya anak tetap terjaga kesehatannya. Tetapi, beberapa hal di atas dapat diatasi dengan usaha dari orang tua & orang-orang di sekitar anak. Ingatlah bahwa anak bukanlah miniatur orang dewasa.
Kali ini dibahas mengenai menjaga kesehatan fisik anak yang merupakan perpaduan dari pola makan yang baik, aktivitas fisik yang cukup, & menjaga berat badan tetap normal, sehingga anak dapat beraktivitas dengan baik. Anak pun harus dilibatkan dalam menjaga kesehatan mereka & menciptakan kebiasaan yang baik sampai mereka dewasa.
Dimulai dari pola makan yang baik, yaitu seimbang gizi, bervariasi, & dalam jumlah cukup. Orang tua sering merasa senang & bangga ketika anaknya terlihat gemuk & banyak makan. Padahal, itu tidak menyehatkan. Pola makan anak yang buruk dapat menimbulkan banyak penyakit, baik secara langsung maupun ketika mereka dewasa.
… Baca kelanjutan tulisan ini di http://KonsulSehat.web.id
(c) KonsulSehat.web.id

Iklan